月経の調節
女性アスリ－トにとって、重要な試合がコンディション不良な時期に重なるのを避けるためには、月経の移動を考えなければなりません。海外のアスリ－トと異なり、わが国の女性のアスリ－トは、コンディション調整目的の月経移動について考えたこともない女性が大多数を占めています。月経時期を移動させる場合、単に月経が試合に当たるのを避けるだけではなく、ベストなタイミングで試合を迎えられるようにすべきです。
月経終了後の卵胞期に試合ができるように調節することが大切です。日頃から月経困難症や月経前症候群に悩まされているアスリ－トに対しては、経口避妊薬（OC）の定期的な内服を勧めることも考慮すべきです。日常的にOCを服用しているアスリ－トの場合は、試合を消退出血直後に合わせる必要はありません。OC内服は外国のアスリ－トにとっては常識的なことと考えられていますが、日本のトップアスリ－トではわずか数％に過ぎません。
（吉村 やすのり）
