乳幼児の寝不足

　環境省のエコチル調査によれば、3歳児の約30％が午後10時以降に就寝し、約7％は睡眠時間が10時間未満の寝不足状態にあることが明らかになりました。調査は、2011年以降に生まれた子どもが対象で、睡眠状況について母親にアンケートしています。就寝時刻が午後10時以降とした子どもの割合は1歳で13％、1歳6ヵ月で16％、3歳では29％に上りました。
　出産時の母親の年齢が20歳未満か、40歳以上だった子どもは遅寝の傾向が顕著でした。母親が40歳以上の場合、上の子の影響で遅くなっている可能性があります。共働き家庭が増えて親の帰宅時間が遅くなっていることも、子どもの遅寝が増えた一因とみられます。3～5歳児は10～13時間眠るのが適切とされています。日本の赤ちゃんは、国際的に見ても睡眠時間が短いとされています。幼児期の睡眠不足がその後の成長にどう影響するのか、継続して調査していく必要があります。

（2016年1月12日　日本経済新聞）
（吉村　やすのり）