妊娠したいと思って避妊せずにセックスをしたとしても、その成功率は20歳前半で30%、30歳で20%、35歳で10%程度なので、トライしてから4~6ヵ月はあせることはありません。
タイミング法は、目安として月経周期から排卵日を推測し、その時にあわせて性生活をもつ方法のことを言います。排卵日は一定ではなく、人により周期により異なります。月経周期とは月経の開始から次の月経の開始日までの日数をいいます。排卵は次の月経が来る14日前くらいにおこっています。28日周期の人であれば、月経開始後14日目頃におこります。35日周期の人であれば、月経開始後20～24日目くらいにおこります。排卵期前後の4～5日間の間に2～3回セックスを行うことが良いでしょう。卵子はいつ排卵するかがわからないうえに、排卵した卵子は排卵後10数時間しか受精できません。精子は女性の体内で数日待っていられるので、排卵の数日前から排卵日までの毎日がベストな日です。排卵日検査薬を使う方法もありますので、まずはご自分の月経周期を知ることが大切となります。月経周期については、次回基礎体温の記事で詳しくご説明したいと思います。
月経が始まってから14日前後が排卵日と誤解されている方が多いようですが、
次回の月経開始予定日から逆算して14日前が排卵日ということになります。
排卵予想日の前後2日くらいを排卵日と思っていただくと良いと思います。
例）月経周期40日の場合、40日－14日＝26日前後が排卵日
（吉村 やすのり）
